こんばんは、妄想屋です。自分が実践している楽しく切り替える方法を紹介いたします。
自分の機嫌の波ってありますよね。不機嫌でいると廻りから氣を使ったらり、他人に対して怒ったりと本当にデメリットしかないですけど、それでもついつい眉間にしわを寄せている。そんなことありませんか？
それを切り替える方法 テクニック編を紹介いたします。
歌で楽しく切り替え
むかつときありますよね。例えば、旦那の足音うるさい、会社のおっさんの息が臭いとか、雨でジメジメ洗濯乾かなくてイライラ、後輩の書類が不十分イライラ等々
そんな時に頭の中で好きな音楽をリピートするのです。
自分でありましたらフランダースの犬の歌を頭の中で流します。
ラララ～ラララ～ジングン ジングン クレーヌ ブリンダース♪ ♪
ちなみにですが、日本語にしますとフランダースのオープニングは「小さいチョウチョウよ、歌え」という意味になります。
もうこれ流した瞬間楽しいイメージをする様に出来ていますので、私の文章もノリノリになってきています。
本当に冗談抜きにやってみて、本当に楽しくなってくるから☺︎
好きなことをする
可愛いものを見たり、音楽を聴くことや自分の好きなことをする。綺麗なねーちゃんをみたり、買い物したり、車に乗ったり、旅に出たり、ブログ書いたり、とにかく楽しいことをするとモチベーションがアップします。
可愛いものを貼っておきます。
こうやって毎日楽しく身体動かして過ごすと本当に色んなことが起きてきますので、
皆さんも今を楽しくワクワク過ごそう。
本日も生かして頂いて 有難う御座います☺︎
